Dolor Lumbar

jdelahoz
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Dolor Lumbar

Mensaje por jdelahoz » 13 Jul 2018 13:49

Hola!!

Soy nuevisimo por aquí y con mi MX5 RF, que me lo dieron ayer!

Quería preguntaros por el dolor lumbar. He visto por el foro que varios de vosotros os quejáis de las lumbares y de los asientos de serie del coche, qué son los que llevo yo.

Tengo 24 años y no tengo dolores ni problemas de espalda, me duele cuando llevo estudiando 2 horas con malas posturas, pero en la vida me había pasado esto. En un día he acabado reventado y no sé si es normal, si me voy a acostumbrar, si es para siempre, si comprarme un soporte lumbar hinchable…

Muchas gracias de antemano y un abrazo!
Javi

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dalmarcegui
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por dalmarcegui » 13 Jul 2018 14:16

Con 24 años y sin problemas de espalda no tendrías que tener problemas una vez que te adaptes. De todas formas, por lo menos en mi caso (53 años) no es nada que unos buenos estiramientos no solucionen.

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Zapa
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por Zapa » 13 Jul 2018 14:42

En viajes de más de tres horas noto molestias si no estoy sentado correctamente, es decir, con el culo bien centrado y bien pegado al respaldo.
Para calcular una buena postura fácil de repetir, lo que hago es sentarme bien metido en el asiento, con la espalda totalmente en el respaldo y el culo a fondo. A partir de esa posición, ajusta la distancia y la verticalidad del respaldo. Si durante un viaje me dejo caer o me muevo algo, es sencillo volver a meterme bien y apoyar de nuevo toda la espalda para corregir el problema.

Con todo, un ajuste lumbar me vendría de cine, pero lo suelo solucionar encorvando la espalda un minuto cada cierto tiempo, para relajar los lumbares.
Última edición por Zapa el 14 Jul 2018 11:50, editado 1 vez en total.

rafabond
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por rafabond » 13 Jul 2018 16:04

Si estás sentado en tu posición ideal para ti y tienes dolor en la espalda al bajar del coche... te lo hará siempre, a mi me pasaba, incluso le puse un cojín pequeño para los bajos de la espalda y solucionó algo pero no del todo

Estos asientos piden mejores regulaciones, en mis otros coches los asientos son eléctricos y los puedo ajustar al milímetro, eso y que también disponen de regulación lumbar .
Estos coches estan diseñados para los orientales, poca cosa y de tamaños medios
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tiroriro
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por tiroriro » 13 Jul 2018 16:08

A mí me ha estado pasando hasta que, finalmente, he dado al parecer con un ajuste que no me afecta negativamente. Por los otros comentarios ya puedes hacerte una idea de que básicamente tendrás que ir probando y ajustando el asiento hasta dar con la ‘tecla’.

Con la nueva configuración he hecho un viaje de 5 horas sin tener molestia alguna.
Mazda MX-5 ND 1.5 Luxury (2017) Soul Red
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No se puede pedir más.

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Psycho
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por Psycho » 13 Jul 2018 17:01

A pesar de ser joven, la postura de conducción del Miata es un poco especial, digamos que el cuerpo se te tiene que acostumbrar :D No tiene nada que ver con ir sentado en un compacto, por ejemplo. Juega con las regulaciones hasta que encuentres tu postura, a mi me pasaba lo mismo los primeros días, aunque en mi caso con los Recaro, que son todavía un poco mas "especiales".
Mazda Roadster RF 2.0 Zenith Sport Machine Gray EcuTek RaceROM by OVTuned
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Matteo
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por Matteo » 13 Jul 2018 17:37

Los asientos del MX5 actual son muy ligeros, finos y... Malos!
El soporte lumbar falta totalmente y es verdad que resulta cansino hacer viajes largos (mas de 2-3h) con el coche, lo notè yo también, despues de cambiarme de mi viejo NC a mi ND. No hay soluciones, està hecho asì.
Por lo menos en mi caso, no hay problema en la mayorìa de situaciones, al no estar mucho tiempo en el coche.
2008 - 2011 1997 MX5 NA 1.8
2011 - 2014 2003 MX5 NB 1.6
2014 - 2017 2008 MX5 NC 1.8
2017 - On 2017 MX5 ND 1.5

https://www.roadster-life.com/

He escrito un libro, si os interesa: https://www.amazon.com/dp/1983393746

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miatapep
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por miatapep » 13 Jul 2018 18:51

Hay una parte de culpa en los asientos y quizá otra parte en tú mismo ya que supongo que estarás muy "nervioso" por el estreno y esto a veces repercute.

Cuando hagas trayectos en el momento de las molestias para un rato y prueba diferentes posiciones.

Saludos!

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124america
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por 124america » 13 Jul 2018 22:10

A mi me pasaba lo mismo y mi problema era que adoptaba una posicion como en cualquier otro coche.
Aqui la altura de los pedales al asiento es muy escasa, por lo q tienes que ir con las piernas muy estiradas, y esto conlleva ir con la espalda mas tumbada...
Yo cogi la postura y me hecho viajes de 700 kms sin mas cansancio de lo normal.
Lo que pasa con esta postura es q te puede pillar lejos el volante y como no tiene regulacion frontal....
Por probar....
Fiat 124 Spider America 3/10 :happy: :happy:
Audi TT MK2 repro Revo MTM :P :P
Audi A3 1.6TDI :zz: :zz:

KiTo
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Re: Dolor Lumbar

Mensaje por KiTo » 14 Jul 2018 00:01

Yo la espalda no la llevo mal, pero me desconcierta la postura de las piernas.
A ver si se explicarme, tengo la manía de regular el asiento de manera que llegue a pisar el embrague completamente a fondo cuando lo piso, al igual que el freno.
Pues bueno, si pongo el asiento a esa distancia, cuando no piso llevo las piernas demasiado flexionadas (el embrague no importa, porque va al reposapiés) pero el pie derecho me he dado cuenta que tiendo a ponerlo con el talón en el sitio del freno y flexionando la rodilla hacia afuera. Realmente no voy nada incómodo, ni pierdo tiempo de reacción pisando pedales ya que lo que hago es pivotar el pie sobre el talón apoyado, y al ser el acelerador desde abajo no hay ningún problema. Pero no creo que sea una postura muy correcta jajaja.

Lo único en lo que he notado "problema" es que en el punta-tacón lo hago más cómodo con la punta y el tacón, y no con el exterior del pie como en otros coches. cómo digo, es más el hecho de que no me gusta la postura a que no vaya cómodo. Creo que es porque los pedales tienen demasiado recorrido
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No es una cuestión de aptitud, sino de actitud

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